“Statistik yang diperoleh melalui Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) pada 2015 menunjukkan bahawa Malaysia telah menjadi sebuah negara obes, di mana seorang dalam dua orang dewasa mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Ini sekaligus menjadikan Malaysia sebagai salah sebuah negara paling gemuk di Asia, dengan jangkaan populasi yang berlebihan berat badan sebanyak 33 peratus dan obesiti sebanyak 18 peratus”- Datuk Seri Dr. Dzulkefly Ahmad, seperti yang dilaporkan oleh Sinar Harian pada 23 April 2019
1. Kena amalkan diet yang baik, bukan nak telan pil diet pula
2. Kena selalu bersenam, ada banyak cara untuk pelbagai keadaan
3. BMI sendiri kena ambil tahu walaupun tak tahu kira…
4. Hentikanlah merokok, “setiap sedutan membawa padah”!
5. Cabar minda supaya otak tak jadi ‘beku’
Gaya hidup sihat kena mula dari motivasi dan kemampuan diri
Kami dah senaraikan lima perubahan yang boleh korang renungi dan cuba amalkan seharian. Ingat ye… bila nak buat perubahan gaya hidup ni, mestilah kena tengok kemampuan diri dulu. Ada orang berkemampuan dari segi masa dan kewangan nak ke gim, manakala ada pula boleh nak beli mesin bersenam kat rumah. Gaya hidup ni terpulang pada macam mana korang nak jalani hari-hari korang secara sihat dan lebih baik.
Abu Ad Darda lalu berkata, "Aku mendengar Rasulullah SAW bersabda: "Barangsiapa melalui jalan untuk menuntut ilmu, maka Allah akan mempermudahnya jalan ke syurga. Sungguh, para Malaikat merendahkan sayapnya sebagai keredhaan kepada penuntut ilmu. Penduduk langit dan bumi hingga ikan yang ada di dasar laut akan mendoakan keampunan kepada orang yang menuntut ilmu. Kelebihan serang alim dibanding ahli ibadah seperti keutamaan rembulan pada malam purnama atas seluruh bintang. Para ulama adalah pewaris para nabi, dan para nabi tidak mewariskan dinar dan dirham, mereka hanyalah mewariskan ilmu. Barangsiapa mengambilnya maka ia telah mengambil bahagian yang banyak." (HR Abu Daud No: 3157) Status: Sahih
